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ダイエットの種類と効果

ダイエットの方法とその効果についてお伝えいたします。

ダイエットの種類と効果記事一覧

数え切れないほどダイエットに挑戦し、そして挫折してきた方へ。ダイエット中、どうしても空腹感に耐え切れずついつい食べてしまう方へ。運動が大嫌いで、食べることがやめられず、 日に日に太っていく自分の体をみて「ダイエットしなきゃ」と 焦りばかりが募りながらも、それでも食べることをやめられない方へ。仕事や人付き合いのストレスから、食べることや飲むことがのみが、 唯一のストレスを発散させる手段だったことから...

咀嚼効果による満腹中枢を刺激し食べ過ぎを抑止するあなたは、キャベツダイエットというダイエット法はご存知でしょうか?キャベツダイエットとは、京都府立医科大学臨床教授の吉田俊秀教授が推奨したダイエット法です。吉田教授が20年間考えに考えた末にたどり着いたダイエット手法だと言われています。医学会の教授が提唱するダイエット法でありますので、机上の空論によるダイエット法ではなく、科学的、医学的に基づいたダイ...

短期間で無理なくダイエットしたい!そんな夢を叶えるダイエット法、それこそが一食置き換えダイエットだと思います。一食置き換えダイエットと聞いて一番始めに思い浮かぶのは、酵素やプロテイン配合のダイエットドリンクですよね。薬局やネット通販で手軽に手に入れることが出来るのも魅力の一つです。でもたくさん種類がありすぎで、どれにしようか迷ってしまいます。商品をご購入の前に、無理なく続けられる置き換えダイエット...

酵素がダイエットに効果を発揮するとしてブームになっていますが、そのやり方はどんなものなのでしょうか?まず、酵素はできるだけ無添加の物を選びます。材料もたくさん入った物を選ぶと栄養価が増し滋養強壮などの相乗効果も期待できます。次に、食生活を見直します。1食だけ酵素に置き換えてみると効果が出やすいでしょう。最後は軽くエクササイズをすることです。いきなりジョギングやジムに通ったりすると挫折してしまうので...

【にがり】をご存知でしょうか。一時期、メディアで取り上げられ【にがりダイエット】が流行しました。スーパーなどで気軽に購入でき、安価に手に入ることからにがりダイエットを始める主婦層が買占め、品薄になっていました。このにがりを取り入れるだけでダイエット効果があるとしたらお手軽に始められるので非常に嬉しいものですよね。そもそも、にがりというものは、豆腐を作る時に豆乳を固めるために使われるものです。成分は...

ダイエットをしなきゃと思うきっかけの一つに「太ももの太さ」があるかもしれません。太もも痩せを目指すダイエットのコツをご紹介します。太もも痩せに効果的な食事太もも太りの主な原因は「脂肪」と「むくみ」そして「筋肉」。脂肪やむくみでの太もも太りにはまず、食生活の改善が大切です。食べすぎや運動不足、さらには塩分や水分の摂りすぎによって太もも太りが起きているかもしれません。食事での太ももダイエットのポイント...

内臓脂肪率、内臓脂肪レベルは、CT画像診断による内臓脂肪総面積が100sqcmになると、医学的に生活習慣病を引き起こす可能性が高いといわれていることから、内臓脂肪を減らすための運動そして食事制限が推奨される、その目安にされています。医療機関でのCT画像に代わる家庭用測定器がありますが、それによると、内臓脂肪レベルの標準は9以下、やや過剰は10から14、そして過剰は15以上になります。大変興味深いこ...

オーストラリア人のアントニアはとても恰幅がいい。身長が180センチ近くあり、体重の話をした事はないが、想像するに70キロは超えているであろう体系だ。サルサとお洒落が大好きで、いつも綺麗なドレスを身にまとい、髪を巻き、常にバッチリメイクをしていて身だしなみにはかなり気を使っている。男性よりも体が大きいだとかぽっちゃりしているだとかいう事は一切気にせず、いつも明るく快活で、スウィート、誰に対してもフレ...